このようなお悩みはありませんか？
☑座っていると肩や腰が重苦しくなる
☑座ってから立ち上がるときに腰に痛みがでる
☑座っていると足にシビレや痛みがでる
このようなお悩みでしたらお任せください！！
なぜデスクワークで腰痛になるのか？
①姿勢が考えられます。
机が低いためにパソコンを見るために体が丸まった状態など体とパソコンのバランスが悪くなっている場合があります。
物に体を合わせるのではなく体に物を合わせていきましょう。
②座っている状態での股関節まわりの筋肉の柔軟性低下
長時間座っている状態だと股関節まわりの筋肉が硬くなってしまい柔軟性が低下するために腰に負担がかかってしまいます。
➂骨盤の捻じれ
座っている状態で足を付けて膝の長さを確認してみてください。
おそらく腰痛がある方は膝の位置に左右差がみられるはずです。
デスクワークで腰痛になったときの解消法
長時間座って硬くなっている股関節前面を伸ばします。
肩幅に足を開いてスクワットの要領で上下に動かしていきます。
座り方も気を付けましょう。
頭が前方に行き過ぎないようにしっかり骨盤を立てましょう。
これらの解消法を試しても効果が無い場合はご相談ください！
予約方法
当院は完全予約制です。 当日予約も受け付けておりますが必ず、ご予約をされた上でご来店下さい。
担当者が
「はい、手ごころ整体院です。」
と電話に出ますので
「ホームページ見て予約を取りたいのですが」とおっしゃって下さい。
〇お名前
〇ご希望の日時（都合の良い日時を第２希望までご用意下さい。）
をお申しつけ下さい。
※施術中は電話に出られないこともあるため、必ず折り返しご連絡いたしますので、留守番電話にお名前とご連絡先を入れて下さい。
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