「どこに行ってもよくならない…」とお嘆きのあなた

電話: 022-253-7725(完全予約制)
〒984-0013仙台市若林区六丁の目南町1-16

女性会員数300名突破!おかげさまで仙台市若林区で口コミNo.1の整体院に選ばれました。

電話: 022-253-7725

座りっぱなしから立ち上がる時に辛い腰痛

座りっぱなしの状態から立ち上がる時に腰が痛む方が沢山おられます。

 

座りっぱなしの状態は、股関節をずっと曲げていてばかりで股関節の靭帯、腰部にすごく負担がかかります。

 

股関節は曲がり、背骨も曲がります。

 

そうすると股関節の前面の靭帯に負担がかかります。

 

股関節 無料 靭帯 に対する画像結果

 

股関節の深いところにある靭帯である、仙腸靭帯、骨間靭帯、腸腰靭帯などなど。

 

腰痛で、立ち上がりに痛い腰痛は、腰に原因はあまりありません。

 

脊柱の棘上の靭帯にどこかしら問題がでます。

 

むしろ股関節や股関節の靭帯、骨盤に問題があります。

 

これらはずっと中腰状態を作りずっと股関節が曲がった状態を作ります。

 

人間は、2足歩行で立っての動作をしなければなりません。

 

1日の大半を曲げていれば・・・結局このままで固まってしまうのです!!

 

使わない組織は、どんどん動かなくなってしまいます。

 

そうすると、身体を伸ばして歩き出す時に痛みがきつくなるのです!

 

ストレッチ方法

股関節 無料 ストレッチ に対する画像結果

伸ばしたい側の足を後ろに持っていき、股関節の前面をのばす大腰筋のストレッチになります。

 

20秒3セットを目安にやりましょう。

 

太もも 無料 ストレッチ に対する画像結果

足首を持ち、太ももの前面を伸ばすストレッチを20秒3セットを目安にやりましょう。

 

足を後ろにやりながら足首をまわしてみてください。

 

爪先を床につけて、腰に手をおいてグルグル回しましょう。

 

15回1セットを目安にやりましょう。

 

是非、自分で気がついたときにどんどんやってみてください。

 

これでもまだ辛い場合はいつでもご相談ください。

 

 

リラックス効果でご満足頂けました!

Googleマップへ

Appleマップへ

電話: 022-253-7725
LINE

ページを閉じる

お問い合わせ

メディア掲載実績

ひよこクラブ

会社概要

屋号
手ごころ整体院
営業時間
 
月・火・木・金:10時~20時
水・土:10時~14時
定休日
日祝 その他講習会参加日等
住所
〒984-0013仙台市若林区六丁の目南町1-16
最寄り駅
六丁の目駅徒歩1分
電話番号
022-253-7725
予約有無
完全予約制

アクセス情報

住所
〒984-0013仙台市若林区六丁の目南町1-16
最寄り駅
六丁の目駅徒歩1分

Googleマップへ

Appleマップへ

受付時間

受付時間

お問合せ

お電話でのお問い合わせ
022-253-7725

メールでのお問い合わせ
shun5546@gmail.com

ネットからのお問い合わせ
お問合せ

完全予約制

手ごころ整体院紹介

手ごころ整体院 手ごころ整体院

〒984-0013
仙台市若林区六丁の目南町1-16

最寄駅 六丁の目駅
ブログはこちら お問い合わせフォーム