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腰痛とストレス

2016年2月19日 ,,,

腰痛を改善させる上で何より大切なのは、腰痛になる仕組みを知ることです。

 

腰痛の原因として、ストレスなど「心の状態」の占める割合がけっして少なくないという見方が、次第に主流になってきています。

2008年に放送された「NHKスペシャル 病の起源」という番組では、腰痛の大きな原因がストレスにあることが詳しく解説されました。

ストレスを感じると脳が血行不良になり、体の痛みを止める「オピオイド受容体」という物質が出にくくなるという話です。

 

簡単に言えば、ストレスがたまると体の痛みを感じやすくなるということです。

 

日常生活で受けるストレスが原因で腰痛になり、それがまた新たなストレスを生む。

その結果、また痛みが出る・・・。

知らず知らずのうちに、こうした「痛みのスパイラル」に陥ってしまうのです。

 

では、どうすればそれを解消できるのか?

 

まず、日常生活で受けているストレスを自覚するだけでも大きく違ってきます。

 

どのストレスも突き詰めれば一つの要因にたどり着きます。

 

それは、「我慢」

 

自分への我慢

 

他者に対する我慢

 

これらの多種多様な「我慢」がストレスを生み、痛みの引き金となるのです。

 

 

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