「どこに行ってもよくならない…」とお嘆きのあなた

電話: 022-253-7725(完全予約制)
〒984-0013仙台市若林区六丁の目南町1-16

女性会員数300名突破!おかげさまで仙台市若林区で口コミNo.1の整体院に選ばれました。

電話: 022-253-7725

偏頭痛の対処法

2016年1月27日 ,,,

偏頭痛って、本当に嫌な症状ですよね。
ただ、意外と多くの方がこの症状で悩んでいるのです。

痛みが発生するたびに、薬でごまかしている、という方も少なくありません。
しかし、根本から改善しなければ、一生薬を手放せなくなるので、大変危険です。

【偏頭痛とは】

頭の片方、特にこめかみのあたりがズキンズキンと激しく脈打つような感覚を覚えるのが偏頭痛の特徴です。
その時間は、人によって異なり、長い人で、丸々2日間も偏頭痛の症状が続く事もあります。

痛み方の特徴は、がんがん、ズキンズキンで、時々発生します。
また頭全体に発生するのではなく、一部分が強く痛むのが特徴です。

月に1回から2回程度、多いときでは、週に2,3回程度で発生し、吐き気や嘔吐を伴う事もあります。
あまりの痛みに仕事や家事に支障をきたし、場合によって不機嫌になり、周囲に当り散らす方も方も少なくありません。

前兆症状としては、目の前がチカチカする、視野の一部に障害が現れるなどがありますが、必ずしも前兆症状がでるとは限りません。

【偏頭痛の対処法その1・ツボ指圧】

近年市販されている鎮痛剤は、とても優れたものばかりですから、薬で対応できるのであれば、それでも問題ありません。
ただ、一部の専門家の間では、長期にわたる薬の蓄積が、のちに大きな副作用となって体に悪い影響を及ぼす事もあると指摘しています。

そのためできる限り、薬を服用せず、改善できる方法を覚えておくといいでしょう。
おススメの方法としては、ツボ押しがあります。

偏頭痛や目の疲れに効果を発揮するツボは、こめかみの凹みにある太陽というツボと目頭と鼻の横の部分にある清明というツボです。
さらに、ひじを曲げたときにできる凹み、手三里、曲池、手の親指の付け根にある合谷等があります。

指圧の方法は、3秒おして、離すを繰り返し3回行なうだけです。
それぞれのツボを偏頭痛の前兆症状や、偏頭痛が発生したら、すみやかに行なってください。

【偏頭痛の対処法その2・食事に気をつける】

偏頭痛は、食べ物にも影響されます。
コーヒーや赤ワイン、チョコレートなどポリフェノールを多く含む食品は、血管の拡張作用があるので、とりすぎには気をつけましょう。

そのほかにもチーズや柑橘系が偏頭痛の引き金になるケースもあるので、食事の後の変化も注意深く記録しておくといいでしょう。

【偏頭痛の対処法その3・温める】

血行不良は偏頭痛の原因なので、できるだけ体を冷やさないように注意しましょう。
日ごろから目を酷使する仕事に従事している方、肩こりや首コリが気になる方は、特に肩周辺を温めるのがポイントです。

レンジで1分ほど温めたタオルを首の周りにおいて、直接首周りを温めたり、目の上にタオルをのせて、筋肉の緊張をほぐし、血行促進をはかりましょう。
その他、半身浴などで体を温めることで、偏頭痛を予防する事も出来ます。

ただし、偏頭痛がすでに発生している場合は、入浴や過度に体を温めることはしないように注意してください。

 

 

リラックス効果でご満足頂けました!

Googleマップへ

Appleマップへ

電話: 022-253-7725
LINE

ページを閉じる

お問い合わせ

メディア掲載実績

ひよこクラブ

会社概要

屋号
手ごころ整体院
営業時間
 
月・火・木・金:10時~20時
水・土:10時~14時
定休日
日祝 その他講習会参加日等
住所
〒984-0013仙台市若林区六丁の目南町1-16
最寄り駅
六丁の目駅徒歩1分
電話番号
022-253-7725
予約有無
完全予約制

アクセス情報

住所
〒984-0013仙台市若林区六丁の目南町1-16
最寄り駅
六丁の目駅徒歩1分

Googleマップへ

Appleマップへ

受付時間

受付時間

お問合せ

お電話でのお問い合わせ
022-253-7725

メールでのお問い合わせ
shun5546@gmail.com

ネットからのお問い合わせ
お問合せ

完全予約制

手ごころ整体院紹介

手ごころ整体院 手ごころ整体院

〒984-0013
仙台市若林区六丁の目南町1-16

最寄駅 六丁の目駅
ブログはこちら お問い合わせフォーム