「どこに行ってもよくならない…」とお嘆きのあなた

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2015年7月の記事一覧

悪い姿勢と慢性疾患の関係性

2015.07.27 (Mon)

姿勢が悪くなると脳のバランスを保つために首の骨が歪んできます。頭を支えるために肩の上の筋肉が異常緊張します。これがいわゆる首や肩のコリや痛みになります。次に重心が前になってしまい、倒れないようにふくらはぎの筋肉が異常緊張します。これが背中や

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7年続いた腰痛

2015.07.23 (Thu)

腰痛がなかなか治らないのは!?一度ギックリ腰などでツライ体験をしてしまうと脳が防御反応を起こして腰の痛みがなかなか改善しない悪循環に陥ります。なので脳の防御反応を解除して自分の腰は大丈夫だよと脳の情報を書き換えていく必要があります。

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ゆがみとは?

2015.07.22 (Wed)

ゆがみの作用、ゆがみは体の防衛反応として起こります。体はゆがむことで外的、内的ストレスを最小限にしようとします。人間の体はゆがむことでダメージを減らし生活出来るようにしています。ゆがみ→細胞の配列が崩れる→体液が流れる道筋が乱れる→体液循環

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ゴルフで肩が痛くなる

2015.07.17 (Fri)

カラダに無理のないスムーズなスイングが出来るように骨盤や背骨の調整、飛距離アップのために肩や肩甲骨、股関節の柔軟性をアップさせます。柔軟性をアップさせることでケガの予防にもなり、いつまでも楽しくゴルフが出来るようになります。痛くない、ソフト

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座っていると痛くなる腰痛

2015.07.11 (Sat)

座っているときの腰の痛みとは?座っているときの腰の痛みは腰自体には原因がない場合が多いです。現に腰を確認しても痛みがないことが多いのです。そのような方はどこに問題があるのか?長時間同じ姿勢でいるため、このように股関節まわりが硬いことが非常に

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四十肩と整体

2015.07.08 (Wed)

四十肩とは?突然肩が上がらなくなったり、激痛が走ったりしますが、肩コリや肩の柔軟性が低下しているのをほうっていると起きます。なので肩コリを感じはじめたらすぐに対処することが四十肩の予防にも繋がってきます。

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あなたにストレッチが必要な理由

2015.07.06 (Mon)

ギックリ腰に四十肩・・・なってから泣かない予防のススメ「柔軟性が高いとケガをしにくくなる」とは一般によくいわれていますが、これは紛れもない事実です。堅い木よりもしなる竹のほうが折れにくい、柔軟性が高い筋肉や腱は損傷しにくいのです。正しい姿勢

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そのストレッチ本当に正しいですか?

2015.07.05 (Sun)

そのストレッチ、本当に正しいやり方でしょうか?ちゃんと効果は出てますか?ストレッチの最大の効果は柔軟性を高めることですが、せっかく時間を割いて取り組んでも、間違ったやり方だとなかなかカラダは柔らかくなりません。やり方によっては筋肉や関節を痛

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何年も続く腰痛

2015.07.03 (Fri)

腰痛の原因とは?食事、睡眠、運動のサイクルがうまくいかなくて疲労が起こることによって1ゆがみ2循環不全3筋肉のこわばりなどのかたさ4損傷がおこってきます。あなたの腰痛がどの段階にあるのかを見極める必要があります。

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朝起きたときの腰の痛み

2015.07.02 (Thu)

なぜ朝起きたときに腰が痛くなるのか?おそらく朝痛くなるということは日常生活でもすでに腰に負担がかかっているはずです。寝ているときは内臓に血液がたまるため、末端へ流れる血流量が減ります。なので日中負担がかかっている腰に朝起きたときに痛みが出て

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ギックリ腰になって以来の腰痛

2015.07.01 (Wed)

なぜ何年も前にギックリ腰になって以来ずっと痛かった腰痛が改善するのか!?1度ギックリ腰になってしまうと腰をかばうばかりに常に腰に意識がいっているため結果的に腰に負担がかかるようなカラダの使い方をしてしまいます。どうしたらいいの?まず脳が腰が

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