骨盤のゆがみが治れば、美容効果が高い、ダイエットできる、と聞くけど、なんだか骨盤整体って怖いって思っている方多いですよね。
骨盤整体に限らず、肩こりや腰痛を改善できる整体院というところに、抵抗を感じている方ってすごく多いと思います。
そこで、今回は、骨盤整体のあらゆる疑問にお答えします。
【骨盤整体って何？どんな効果があるの？】
骨盤整体にはたくさんのメリットがあります。
なぜなら、骨盤は、体の中心に位置し、全身にかかわる重要な機能を担っているからです。
そのため、骨盤整体は、ダイエット効果や姿勢が良くなるだけでなく、さまざまな不調が改善されます。
・冷え性がむくみが改善される
・新陳代謝が活発となり痩せやすい、太りにくい体質になる
・ウエストのくびれ、バストアップ、ヒップアップ、S字ラインなどメリハリのあるスタイルになる
・内臓機能が正常に働き、生活習慣病予防ができる
・不妊や生理不順、更年期など婦人科系疾患の予防改善に効果的
・猫背、Ｏ脚が改善できる
等は、一例です。
その他、骨盤整体では、自律神経系の症状予防、改善に関する実績も高く、全身トラブルに最適です。
【本当は痛いんじゃないの？】
骨盤整体を受けたいけど、なかなかあと一歩が踏み出せない・・・。
そんな方は、きっと、「整体」という言葉に強く反応しているのだと思います。
確かに以前の整体、というイメージから考えると、骨をボキボキと無理に戻したり、強い痛みがあるようなイメージを与えるものが多々ありましたよね。
しかし、骨盤整体では、体を無理にひっぱったり、押したり、痛みを伴うような施術は一切行ないません。
妊婦さんや産後のママでも安心して利用できるほど、ソフトな整体が特徴的です。
中には、骨盤整体の間中ずっと、気持ちよすぎて寝ている方もいるほどなんですよ。
事前にカウンセリングも実施しますから、納得いくまで話し合った上で、利用してみてはどうですか。
【どのくらいの期間通うの？】
骨盤整体にかかる時間は、人によって全く異なります。
深刻な骨盤のゆがみが発見されたり、別の症状が併発している場合は、他の人よりもゆっくりのペースで施術プランを立てる必要があります。
ただ、中には、たった1回の骨盤整体で体重の変化が見られたり、見た目の印象を大きくかえる人もいます。
目安としては、1ヶ月から3ヶ月、週に1回から2回をペースに骨盤整体を受けるようにしてください。
【骨盤整体の後、自宅で気をつけることは？】
せっかくプロの骨盤整体を受けても、これまでの生活が何一つ変わっていないのであれば、意味がありません。
日常生活の無意識の行動一つ一つが、骨盤のゆがみを引き起こし、あらゆるトラブルの原因となっているのですから、その根源となる生活習慣の見直しは必須です。
まずは、骨盤を歪ませるような癖、行動には気をつけるよう意識してください。
次に、その日の骨盤のゆがみはその日のうちで改善するよう心がけましょう。
そのためには、適度な運動、ストレッチ、など自宅でも簡単に出来る骨盤ストレッチを実践してください。
骨盤に意識した生活を送るだけで、骨盤整体の効果をより長く持続させ、美しく、女性らしい体型と健康を維持管理できるしょう。
また、定期的にプロの骨盤整体を受けるのも、美しい体型を維持する秘訣ですよ。
