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自律神経失調症とは?

【自律神経失調症ってどんな病気なの?】

よく耳にする言葉だけど、具体的にどのような病気なのか分からない、という方も多いでしょう。
自律神経は、全身の機能に深く関わってくるとても重要な神経です。

そのため、自律神経のバランスが乱れると、全身に至るさまざまなトラブルが出現します。
私たち人間の体は、さまざまなストレスに対し、一定の働きを保とうとする機能があります。

それが自律神経です。
交感神経と副交感神経によって構成される自律神経は、どちらが強くても、弱くてもいけません。

ちょうど良いバランスで保たれていなければ、健康を維持する事はできないのです。
そしれ、そのバランスが崩れたとき、自律神経失調症として、さまざまな症状が現れます。

ちなみに、交感神経とは、体を活発にする働きがあるため、日中に優位に働きます。
一方、副交感神経は、体をリラックスさせ休息を図る働きを担っているため、夜に優位に働きます。

交感神経が優位に働きすぎてしまう場合は、夜になっても眠れない、疲れが取れない、イライラする、異常発汗に動悸、息切れなどの症状が見られます。
逆に副交感神経が優位になりすぎると、仕事中や運転中に居眠りをする、記憶力が悪くなる、集中できない、だるい、元気がでない、などがあります。

【自律神経失調症になるのはなぜ?】

その原因は、ずばりストレスです。
ストレスが長く続くと、体は極度の緊張状態に陥ります。

筋肉のコリ、ハリは血液の流れを阻害し、体に十分な酸素、栄養を運ぶ事は出来ません。
そのため、疲労物質乳酸を大量に分泌させてしまうだけでなく、さまざまな機能の正常な働きを奪ってしまいます。

中でもさまざまな機能を担っている自律神経の乱れは、深刻で、頭から脚の先に至るまで実に多くの体調不良を引き起こします。
ただ、自律神経失調症の原因は、ストレスだけではありません。

血行不良を引き起こす骨盤の歪み、肥満、むくみ、ライフスタイルなども自律神経の乱れを引き起こす要因となります。

【自律神経失調症の予防ポイント】

生活習慣の乱れは、自律神経のバランスに大きく影響するので、規則正しい生活を心がけましょう。
また、起床時、太陽の光を体に浴びるだけ、交感神経を活発に機能させることが出来ます。

さらに、適度な運動で汗を流し、血行を促しましょう。
その他、骨盤のゆがみを改善するだけでも自律神経失調症対策にとても有効です。

ストレスを溜め込まないよう心がける事も、重要ですが、ストレス解消法としては、運動、半身浴、カラオケなど、自分にぴったりの方法を見つけておく事も必要です。
整体等を利用する場合は、リラックス効果の高いアロマテラピーなどを取り入れたマッサージや鍼灸などで体を芯から温め、リラクゼーション効果をはかるのもおススメです。

自律神経失調症の症状を放置したまま歳を重ねてしまうと、女性の場合、更年期障害の悪化、うつ病等深刻な病気の原因となる事があります。
場合によっては、そのまま外出が難しくなり、寝たきりの症状に陥ってしまう危険性も高いので、早期発見、早期対策を行なってください。

 

 

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