こんにちは！
仙台市若林区手ごころ整体院です！
睡眠障害（不眠）についてです。
睡眠障害（不眠）の原因
１自律神経の乱れ
自律神経の働きが乱れると夜でも交感神経が働きなかなか寝付くことができなくなってしまいます。
副交感神経（カラダをリラックスさせる神経）の働きが低下して余計に、なかなか眠れない、何度も目が覚めるといった症状が起きます。
２内臓の機能低下
内臓に負担がかかる生活を続けていると、内臓は消化にばかりエネルギーを使ってしまい体力の回復まで手が回らなくなってしまい疲労やカラダの治癒のために必要な睡眠に影響が出るのです。
睡眠障害（不眠）の改善方法
背骨と頭蓋骨の調整で自律神経のバランスを整えて、腹部の緊張を取り、内臓の負担を軽減することです。
背骨がゆがんでいるとそのわきから出ている自律神経に影響が出るため背骨をしっかり整える必要があります。
頭蓋骨の調整で脳脊髄液の流れを良くすることで全身に栄養がいきわたることで入眠しやすくなり、睡眠中の疲労回復のスピードも高まります。
腹部の状態をみて内臓の機能を高めるように腹部の緊張を取り除きます。
睡眠障害（不眠）でお悩みでしたらご相談下さい。
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