こんにちは！
仙台市若林区手ごころ整体院です！
胃痛がなぜ起こるのか？
通常は胃酸と胃粘膜のバランスが保たれていますが、なんらかの原因により胃酸のバランスが崩れることによって胃を傷つけてしまい、胃の痛みが起こるのです。
例えば、ストレスによって自律神経のバランスが崩れると胃酸の量が増えます。
症状が進むと胃炎や胃潰瘍などの病気になることもありますのでただの胃痛だと思って油断してはいけません。
胃痛を予防するには？
悩みごとや心配ごとをしてるときに胃がキリキリ痛むことはありませんか？
ストレスは胃の大敵です。
胃痛を予防するにはストレスをためないことが一番です。
思い当たる原因がある場合には改善を心がけ、なるべく毎日リラックスして過ごせるようにしましょう。
睡眠不足や不規則な生活もストレスをためてしまう要因ですのでなるべく規則正しい生活を送るようにしましょう。
胃に負担をかけない食生活も大切になってきます。
暴飲暴食はさけて腹8分目のほどほどを心がけましょう。
お酒の飲み過ぎや喫煙は避けて。
刺激物は控えめに。
香辛料がたっぷり入った料理、味の濃い食事、炭酸飲料やコーヒーなどの刺激物も控えましょう。
消化の良いものをよく噛んで時間をかけてゆっくり食べましょう。
胃の働きが良くないせいで背中が痛くなることも多いです。
整体では自律神経のバランスを整える作用があるので胃痛にも効果的です。
