「どこに行ってもよくならない…」とお嘆きのあなた

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〒984-0013仙台市若林区六丁の目南町1-16

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冷え症のあなたへ

仙台市若林区手ごころ整体院です。


冷えは万病のもとという言葉をご存知でしょうか?


冷えはあなたのエネルギーを奪います。


病気ではないけれど体の調子がよくなかったり、どこも悪いところはないけれど元気がないとうことありませんか?


低体温は体内を酸化させ、老化スピードを促進させてしまいます。


意外と知られていませんが健康な人の平熱は36.5度~37.1度です。
36度以下の「低体温の」人が増えています。


体温が1度下がると免疫力が30%下がると言われています。


なので体温が低い方は体温を上げていくと免疫力が高まり病気になりにくくなります。


食べ物もとても重要です。


体を冷やす食品


野菜
レタス、きゅうり、ほうれん草、トマト、アスパラガスなど

果物
スイカ、メロン、イチゴ、梨、マンゴー、パパイヤ、パイナップル、柿など

調味料
白砂糖、精製甘味料、精製塩、化学調味料、香辛料、(胡椒、ナツメグ、カレー粉など)

その他
冷凍食品、缶詰食品、防腐剤や添加物が入っている食品、カニなど

 

体を温める食品


野菜
根菜類(玉ねぎ、レンコン、ごぼう、人参、山芋)、生姜、ネギ、ニラ、ニンニク、かぼちゃなど、

果物
りんご、ぶどう、さくらんぼ、プルーン、みかん、ももなど

動物性食品
卵、赤身の魚、タコ、チーズ、あさり、レバー、小魚など

調味料
粗塩、醤油、味噌、黒砂糖、はちみつ、植物油など

その他
栗、ごま、唐辛子、ピーナッツ、黒豆、あずきなど

 

このような体を温める食べ物を意識的に取りつつ手ごころ整体院で体のバランスを整えて冷えから体を守って免疫力をアップさせていきましょう!!

 

 

リラックス効果でご満足頂けました!

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