「どこに行ってもよくならない…」とお嘆きのあなた

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テニス肘

こんにちは!

仙台市若林区手ごころ整体院です!

 

テニス肘とは?

 

・フォアを打つ時に肘の内側が痛む

・バックハンドを打つ時に肘の外側が痛む

・サーブを打つ時に肘の周辺が痛む

 

この肘の痛みは打つ前、打つ時、打った後と様々なシチュエーションで起こります。

 

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 ①のところが痛む場合はバックボレー、スライスなど

②のところが痛む場合はバックストローク、ボレーなど

肘の外側の痛みは主にバックハンドに集中していますがサーブ、スマッシュなどでも痛みが出る場合もあります。

伸ばされて痛い場合や使い過ぎの痛みがあります。

②のところはグリップの薄い握りのフォアでも痛みが出てきます。

 

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③のところが痛む場合は打点が体に近い方など

④のところが痛む場合はバックでスピンをかける方

⑤のところが痛む場合は手首の使い過ぎ、打点の遅れ

⑥のところが痛む場合はワイパースウィングやサーブ

 

肘の内側が痛む場合はボールに無理矢理回転をかけるようなスウィングをする方に多いです。

 

このように様々な原因が考えられるテニス肘は治療も何をする時にどこが痛いのかを明確にすることでスウィングのクセや体の使い方も正すことで再発しなくなっていきます。

 

テニスは生涯スポーツなのでしっかりケアをして長く続けられるようにしましょうね。

 

 

 

リラックス効果でご満足頂けました!

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